コラーゲンでうるおいのある肌

コラーゲンとは？

コラーゲンは、たんぱく質の一種で、身体の皮膚や筋肉・内臓・骨・関節・目・髪等あらゆる全身の組織に含まれていて、細胞や組織をつなぎとめるはたらきをしています。

たんぱく質は、多くの食品にも含まれる栄養素ですが、実は、アミノ酸が多数結合してできたものです。

体内にあるタンパク質のうち、その約30%がコラーゲンで、体重の約５％の割合。また、水分を多く含んでいるので、特に美容面では、お肌の乾燥や肌荒れを防ぎ、みずみずしさを保つはたらきがあります。他に、細胞の増殖や器官の形成、傷口の治療促進などの生体活動にもコラーゲンが大きな影響を与えています。

コラーゲンが美肌にかかせない理由

美しい潤いある肌を保つためには極めて重要なのがコラーゲンの存在。その訳は、お肌の70%がコラーゲンからできているからです。お肌のコラーゲンは、年齢と共に減少してしまします。

• 20歳で10%減！
• 30歳で30%減！！
• 50歳で50%減！！！

お肌へのコラーゲンの効果は非常に重要で、不足すると潤いがなくなり、皮膚が固くなったり、肌のみずみずしさもなくなり、メイクノリが悪くなる→たるみ、毛穴の開き→シミやシワになる…と、コラーゲンが美肌づくりに欠かせない美容成分であるという事が分かります。

コラーゲンの摂取

お肌の事を考えるなら、肌細胞がつくられ、再生される夜・就寝前に飲むのが効果的だというのが一般的な説です。

コラーゲンの種類

美肌のために摂取するという意味では、どんな種類のコラーゲンを摂った方が、効果的なのでしょうか？

ヒトのコラーゲンタンパク質は30種類以上あることが報告されていて、それぞれのコラーゲンは、I型、II型のようにローマ数字で区別されます。体内で最も豊富に存在しているのは、I型コラーゲンです。美容ドリンクやサプリのラベルでよく目にするコラーゲンの名称を分かりやすくしてみました。

コラーゲンペプチド

コラーゲンを酵素処理で分解して、吸収性を高めたものが、コラーゲンペプチド。保湿性があるので、化粧品原料にも広く使われています。

動物性コラーゲン

アニマルコラーゲンとも呼ばれ、牛や豚、鶏などの動物の"たんぱく質"から抽出するものを総称したもの。熱に強く、加工しやすいため、幅広く使用されて用いられてきましたが、濃度を上げていくと独特の臭いが出てくることが特徴。主に食物では、動物性食品に多く含まれていますが、ダイエットを意識する人には、カロリー面が気になってしまうかもしれません。

海洋性コラーゲン

フィッシュコラーゲン、マリンコラーゲンとも呼ばれます。名前の通り、魚の骨や皮からとれるコラーゲン。最大のメリットは、高い安全性と臭みが殆どない事。動物性に含まれるような他の成分が混ざっていないため、高純度のコラーゲンが摂取できます。脂肪分が殆ど含まれていないので、ダイエットにも適していて、アレルギーもありません。ただ熱に弱く、加熱には向いていません。